Йога дает современному человеку то, что ему сегодня крайне необходимо –
способность расслабления сознания и тела. Если в прошлом человек,
больше всего, страдал от инфекционных и вирусных заболеваний, то в
современном обществе первенство заняли такие проблемы как стрессы и
нервная (психическая) перенапряженность. Это обусловило резкий рост
числа заболеваний сердечнососудистой системы и нарушение физиологической
адаптации к внешним стресс-факторам.Практика йоги позволяет через работу с телом, управлением дыхания и обучением более глубокому расслаблению, нормализовать работу внутренних систем и повысить степень адаптации, раздвигая границы параметров всех физических качеств.
Итак. Если вышеперечисленные сведения и информация убедили вас заняться практикой ХАТХА-ЙОГИ, то нижеследующая информация сможет стать для вас исходным пунктом, тем необходимым набором знаний, которые помогут всем начинающим независимо от пола, возраста и вероисповедания.
Вначале, вы должны решить насущную проблему любого человека, которому немногим за тридцать — это физическое здоровье, или приспосабливание физического тела человека к изменяющимся условиям существования. Таким образом, сама практика ограничивается телом: его формой, структурой, онтогенезом, и, через работу с телесным материалом, по мере углубления практики, может произойти качественная трансформация сознания.
