Различие диеты по группе крови

Каждый человек индивидуален, и у каждого есть свои внешние и внутренние отличия. То же касается и группы крови. Диетологи пришли к выводу, что самая эффективная диета – это та, которая учитывает группу крови человека. Именно эти диеты ограничивают те продукты, которые не подходят для определенной группы. Поэтому организм человека не перегружается и может выводить скапливающиеся в нем шлаки.  

Врачи-диетологи называют эту группу «мясной». Людей этой группы отличает сильный мужественный характер. Как правило, они занимают лидирующие позиции в семье, коллективе, среди друзей. Пищеварительная и иммунная система у людей этой группы так же крепкая, порой настолько, что проявляются аллергические реакции.  

Людям с 1 группой рекомендуется употреблять красное мясо. Но нежелательна свинина и печень, так как эти продукты способствуют ускорению обмена веществ. Обладателям данной группы так же рекомендованы морепродукты, йодированная соль зелень и другие продукты с высоким содержанием йода. Будут полезны зеленый чай, чай из шиповника, отвар имбиря и мяты, сельтерская вода. Смешанный сок редиски и морковки стимулирует выработку тиреоидных гормонов. Не повредит пиво, вино белое и красное и цветной чай.  

В ограниченных количествах разрешаются крупы и продукты из них, в особенности пшеницы и овсянки. При соблюдении здорового питания запрещается свежая капуста, мороженное, цитрусовые, сахар, маринады и кетчупы, картофель, крепкие алкогольные напитки и кофе.  

Специалисты определили, что эта люди с данной группой крови прирожденные вегетарианцы. Их пищеварительная система идеально подходит под вегетарианский стиль питания. Таким людям стоит отказаться от мяса. Допускается мясо курицы или индейки в небольших количествах. Им рекомендованы кисломолочные продукты, соевые и бобовые культуры, крупы, растительные масла и яйца.  

В ограниченных количествах можно кушать сахар и шоколад. Под запрет для 2-й группы крови попадают кислые ягоды и фрукты, острые и соленые блюда.  

Эта группа так же имеет свое имя – «кочевники». Это люди, для которых лучше всего подходит сбалансированное питание. Диетологи рекомендуют употреблять мясо, но не куриное, рыба, кисломолочные продукты, овощи, исключение составляют оливки и тыква, яйца, бобовые культуры. Хорошо усваиваются фрукты, салаты, печень, телятина и зелень.  

В рационе в ограниченных количествах могут присутствовать пиво, черный чай, кофе, вино и апельсиновый сок. Под запрет попадают морепродукты, свинина, гречка, кукуруза, арахис, томаты, содовые напитки и пшеница.  

Диетологи назвали эту группу «загадкой». У таких людей очень нежна и чувствительная иммунная система. Для них рекомендовано в пищу мясо и рыба, молочные продукты, нежные сыры, растительное масло, крупы (кроме кукурузной и гречневой крупы), орехи. Подойдут практически все фрукты и овощи, за исключением кислых. Пить можно кофе, травяной и зеленый чай.  

Обладателям 4-й группы крови стоит ограничить употребление вина и пива. А от красного мяса, ветчины, перца, гречки и семечек лучше отказаться.  

Придерживаясь этих простых правил, вы сможете легко сбросить лишние килограммы, поддерживать фигуру в отличной форме и чувствовать себя прекрасно. Но все же стоит помнить, что любая диета будет действенна только при соблюдении здорового образа жизни. Отказавшись от еды, займитесь физическими упражнениями.