Способ борьбы со стрессом.
Многие обучающие по курсу  знают, как вредно испытывать раздражение и злость. Но к сожалению взять под контроль все негативные эмоции не всегда возможно. Предлагаю Вам, один из способов снятия раздражения и др. негативных эмоций.  


Он хорошо помогает снять раздражение и внутреннее напряжение и наполниться светлыми мыслями.  


Положите руки на чуть правее  Вашего сердца друг на друга. У женщины левая рука должна быть сверху. У мужчины наоборот.  


Начинаем дыхание , через сердце. Вдыхаем носом , выдыхаем ртом. Глубокий вдох и выдох.  


Выдыхая произносим следующие слова:  


1) Я благодарю любовь( 3 раза);  


2) Я благодарю изобилие и процветание( 3 раза);  


3) Я благодарю силу( 3 раза);  


4) Я благодарю здоровье и свое тело  ( 3 раза);  


5) Я  благодарю всех людей на земле ( 3 раза).  


Выдыхая представляете , как мощный поток светлой энергии выходит из  Вашего сердца.  


Данный способ выбрасывает в кровь окситоцин ( гормон любви). И ваше внутреннее состояние гармонизируется.  


                                                      С наилучшими пожеланиями,  психолог Наталья  



Средняя оценка: 4.4
Голосов: 3